Spreekangst coaching

Je hartslag versnelt. Je adem zit hoog. Die ene zin die je thuis perfect had geoefend? Die lijkt ineens onvindbaar. “Laat dit zo snel mogelijk voorbij zijn…’

Het is ontzettend vervelend wanneer spanning je zo in de greep krijgt dat je niet functioneert zoals je van jezelf gewend bent.

Je doet er waarschijnlijk alles aan om het weg te drukken, op te lossen of te verbergen. Ondanks jouw inspanningen geeft een presentatie, vergadering, pitch -of zelfs een eenvoudig voorstelrondje jou teveel spanning. Je rationele kant zegt: ‘Dit stelt niets voor’, maar ondertussen maak je je er al weken druk over.

Deze reactie zegt niets over jouw expertise. Vaak juist het tegenovergestelde. Het laat zien dat je goed wilt overkomen bij je publiek en iets wilt bijdragen. Het goede nieuws? Die spanning is te begeleiden.
Zonder jezelf te veranderen.

Waarom ‘gewoon ontspannen’ niet werkt

Als spanning puur een keuze was, had niemand er last van! Spreekangst zit niet in motivatie, maar in automatische reacties van het brein dat zich instelt op een gevaarlijke situatie. De oplossing vraagt dus geen trucje, maar inzicht, training en een veilige manier om nieuwe ervaringen op te doen.

Met andere woorden: minder forceren, meer begrijpen en experimenteren. In deze training werken we op het snijvlak van psychologie, communicatie en praktijk. Dat betekent:

Respect voor wie jij bent – geen toneelstukjes, maar juist meer jezelf durven zijn.
Concrete tools – direct toepasbaar, ook in een druk leven
Humor – coaching kan ook heel leuk zijn
Diepgang – want oppervlakkige tips helpen niet

Je leert niet hoe je iemand anders wordt, maar hoe je jezelf vrijer laat spreken.

In vijf sessies behaal je blijvend resultaat. Geen marathon, geen snelle truc – maar precies genoeg tijd om patronen te begrijpen, te oefenen en te verankeren.

Heb je een vraag als deze?

In mijn functie kan ik dit niet langer uitbesteden..

Ik lig minstens twee weken wakker van een presentatie..

Mijn stem gaat raar doen als ik moet spreken..

Ik vind het ronduit verschrikkelijk en ben bang dat iedereen het aan me ziet..

Ik wil ontspannen kunnen spreken tijdens communicatiemomenten..

Ik wil meer zelfvertrouwen..

Dan is dit traject voor jou:

Zoek in een veilige omgeving je angst juist op
Krijg grip op onderliggende overtuigingen die je dwarsbomen
Maak podium meters door veel te oefenen en uit te proberen
Leer de 'technische' kant van spreken en verhalen vertellen
Voel je zelfvertrouwen groeien door te doen

testimonials

Contact

Heb je interesse in coaching, of heb je een andere vraag?
Laat hieronder je gegevens achter en je hoort van mij!